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「警惕」宝宝饮水3大误区,你家孩子喝对了吗?

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2019-10-28 20:11【

深秋时节,气候越发干燥,身体缺水的征兆出现得也愈加频繁和明显。妈妈们好说,换套保湿性更强的水乳,搬出保温杯基本可以应付。但宝宝的事可就没那么简单了。当了爸妈就会知道,孩子越小事越大。比如孩子日常饮用,冲泡奶粉,到底该用什么水,又该喝多少?

成人的身体尚且容易遭受水土不服之苦,对宝宝来说,水里的学问更是要大上几分。下面就针对几个补水的谬论,说说给宝宝喝水的二三事。

没事多喝水,多喝水没事?

有一种渴,叫妈妈觉得你渴了。有事没事给孩子喝口水,多喝热水总没错?
水是好东西,但也不可过量!

宝宝胃容量很小,水会占据有限的胃容量,导致宝宝喝奶量减少,出现营养不良。宝宝肾脏功能发育还不完全,喝水过量,容易导致体内钠被过度稀释,很难排出体内过多的水分,轻者导致水肿、无力、抽搐等,重者会引起肾衰竭。

世界卫生组织和美国儿科协会指南明确指出:

6个月以内:推荐喝母乳(优选)、配方奶。这个阶段通常不需要额外喂水,额外喂水反而会占据胃内容量,妨碍奶的摄入。

6-12个月:推荐喝母乳或者配方奶,以及适量水。这个年龄段可以在喂辅食时让孩子用杯子少量喝几口水,让孩子慢慢开始认识和熟悉水的味道。
1-3岁:推荐喝奶、汤、水等液体。12-36月龄孩子每天大概需要1-4杯水(一杯约330毫升),如果喝果汁不应超过120毫升,大量摄入的话会增加孩子龋齿和超重的风险。

4-8岁:推荐喝水、奶,以及适量纯果汁。这个时期推荐每天喝1.5-5杯水,牛奶可选择脱脂或者低脂的纯牛奶,每天不超过2杯,如果喝果汁的话,建议每天不超过120-180毫升。


孩子每个阶段成长的摄水量均有所不同,家长应根据膳食标准以及宝宝的状态适量喂水,如果宝宝嘴唇发干、尿色发黄,就要适当增加饮水量。

不干不净,吃了没病?

这一句看似轻松的话语万万不可作为育儿圣经。很多老一辈的育儿观念认为,孩子是拉扯大的,将自来水烧开,就已经足够稳妥。不少年轻父母也觉得自己喝着凉白开成长,并无大碍。然而婴儿的免疫系统与肾脏发育并不完善,单单以成人的身体系统来考量饮用水的质量并不稳妥,更何况当下水污染形势并不容乐观。 

在WHO的《安全制备、贮存和操作婴儿配方奶粉指导原则》中就明确指出:瓶装水并非无菌,在饮用前须烧开。烧开的作用无需赘言,就是为了除菌。足见饮用水中的细菌的确是婴幼儿的免疫系统难以招架的大敌。

水里有矿,喝啥补啥? 

对于父母而言,总是想给孩子最好的,矿物质水自然也不能少。但是,宝宝每天需要摄入的矿物元素其实远低于成人,例如孩子每日所需的钠元素就仅为成人的十分之一左右。

适合成人饮用的天然矿泉水里的矿物含量,即便是完全符合国家标准的,也仅代表符合成人的健康标准,对婴儿来说很可能是一种负担。而且婴幼儿每天喝的母乳和奶粉中,其实已经具备成长所需的各种微量元素,不需要再另外补充了。 

婴幼儿尚未发育完全的免疫系统和肠胃系统,使得他们对每日饮用的水有着更高的要求和标准,宝爸宝妈们也常常为此操碎了心。

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